Coaching en counselling zijn vormen van begeleiding die er op gericht zijn persoonlijke kracht en zelfstandigheid te vergroten. Tijdens de sessies worden niet alleen de onbewuste zelfhelende vermogens waarover iedereen beschikt aangesproken, maar ook bewust gewerkt aan nieuwe overtuigingen en inzichten. De mogelijke inzichten worden niet van buiten voorgelegd maar komen rechtstreeks uit jezelf voort. Dit proces van zelfbewustwording maakt het mogelijk dat veranderingen op een heel diep niveau plaatsvinden, waardoor in betrekkelijk korte tijd veel vooruitgang kan worden geboekt.